Az alternatív mozgásterápia foglalkozás komplex, több rétű, gyógytornát, aktív kardio edzéselemeket, speciális nyújtó és erősítő gyakorlatokat tartalmaz a csoport kondíciójához és egészségügyi állapotához igazítva. Ezen túl keleti egészségvédő gyakorlatok, chi kung, légzőgyakorlatok, meridiántorna, szervgyógyító gyakorlatok és meditációs technikák tartoznak a képzéshez, amelyek nagyon régóta hozzájárulnak a más kultúrákban élő emberek egészségéhez, és kifinomult módon elmélyítik a gyakorló saját testének működésével való kapcsolatát.