A foglalkozásokon a Hatha jóga irányzatához kapcsolódó mozgásokat végeznek. A csoportba járók életkora változó, de leginkább a középkorúak veszik igénybe ezt a fajta tornát.  A kiscsoportos foglalkozáson olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek testnek, léleknek egyaránt jót tesznek és komfortos közérzetet biztosítanak.